google-site-verification: googlecc9a7c7fad4e2776.html الأعشاب الطبيعية فوائد عجيبة ل صحة جسم الانسان

القائمة الرئيسية

الصفحات

الأعشاب الطبيعية فوائد عجيبة ل صحة جسم الانسان



الأعشاب الطبيعية فوائد عجيبة ل صحة جسم الانسان


فوائد عجيبة في الأعشاب الطبيعية لجسم الانسان في العلاج والوقاية من الامراض 



تُعدّ الأعشابُ الطبيعية من الاطعمة التي يُنصَح بها الاطباء في ادخالها إلى النظام الغذائيّ الصحي الخاص لجسم الانسان.


 وينصح في زيادة استهلاكها قدر الامكان.


 وذلك لما تحتوي وتملك  من فوائد صحيّة جمة  تفوق غيرها من الأطعمة الحيوانية.

 حيث تحتوي على كمّياتٍ كبيرةٍ من فيتامينات ضرورية لبناء جسم الإنسان مثل أ، ج، د، ك.


 كما أنّ اغلبها على مركبات ثنائية لما تمتلك هذه الاخيرة من قدرة عجيبة في مضادات الاكسدة  الالتهابات. وهي ما تسمى:  بالبوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenols).


 ولأنّ هذه المُركبات تتواجد فقط في الأطعمة النباتيّة.

لذلك أنّ اتّباع النظام الغذائي الصحي الغني بالنباتات  يُساهم بشكل كبير في تقليل خطر إصابة الجسم في الكثير  من المشاكل الصحية.


 ومن زاوية ثانية يمكن للأعشاب الطبيعية أن تضيف مذاقاً شهيا"  لطعام المائدة.

وتقلّل استخدام بعض الاطعمة غير الصحية،

مثل الدهون المُضافة التي تسبب الكولسترول وزيادة في الشحوم، أو السكر، أو الملح.


بعض الأعشاب المعروفة وفوائدها


فيما يلي نذكرٌ بعض الأعشاب شائعة الاستخدام بين الناس وفوائدها:


1_ازهار او اوراق أكليل الجبل:

 تنتمي نباتات إكليل الجبل إلى الفصيلة الشفوية ايضا" وتسمى  بالإنجليزية: (Lamiaceae).

ويُعتير مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، التي تقي الجسم من الامراض والتي يُمكن أن تُساعد على زيادة تدفق الدم خلال الدورة الدموية.

وتقوي الجهاز المناعيّ للجسم.

 وتعدّ كذلك مصدراً جيداً للكالسيوم Ca، والحديد Fe، وفيتامين ب6.



2_اعواد واوراق الريحان

ينتمي نبات  الريحان أيضاً إلى الفصيلة الشفوية، خصوصا"  له العديد من الأنواع.

 ويُطلَق عليه الاسم العلمي

 Ocimum Basilicum

 تحديداً على أحد أنواع الريحان المُستخدم في طبخات العرب بشكل خاص.

كما يُمكن للريحان أن يعطي للجسم مزايا صحية.

 والمركبات النباتية التي فيها فائدة كبيرة للجسم، ك مضادات الأكسدة ومضادات الإتهابات



3_الزعتر البري او الزراعي منزليا":

تكاد لا تخلو مائدة افطار الاسر العربية وحتى الغربية من وجبة الزعتر.

يُعدّ نبات الزعتر أحد الشجيرات الصغيرة دائمة الخضرة والتي لها عمر طويل.

 والتي تسمى  علمياً باسم Thymus Vulgaris، ويمتلك الزعتر

خصائص وميزات  قوية جدا"، المضادة للميكروبات مثل البكتيريا والفطريات والمطهرة للمعدة وعناصر ل تنشيط الذاكرة.


 كما يُعرف أنّه قد يملك خصائص مُضادة للحشرات المنزلية، وطارد لها .


ويستخدم ايضا" كشراب يغلى على نار هادئة يساعد في  علاج التقشع الصدري والاحتقان في الجهاز التنفسي.


عشبة الميرمية: تنتمي عشبة الميرمية والتي تسمى  علمياً باسم Salvia Officinalis إلى نفس الفصيلة التي تنتمي إليها الأعشاب السابقة.

 وهي الفصيلة الشفوية.

وتُستخدَم أوراقها عادةً لتحضير شراب مغلي من الميرمية.



اضافة إلى انها  تعتبر من الأعشاب الطبيعية التي توضع على وصفات الطبخ اللذيذة الشرقية.

كالمطبخ المصري والمطبخ الخليجي.


 تعتبر أوراق الميرمية مصدراً غني للعديد من مضادات الأكسدة.

 مثل حمض الإيلاجيك

 (بالإنجليزيّة: Ellagic acid).

 ومركب Rosmarinic Acid الموجود  في عشبتَي إكليل الجبل والريحان ايضا".


    
الأعشاب الطبيعية فوائد عجيبة ل صحة جسم الانسان



مكملات الأعشاب الطبيعية في الطبيعة


مُكمّلات الأعشاب هي المُكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على صنف أو أكثر من الأعشاب الطبيعية.


 وتُباع بأشكال متعدّدة.

 كالأقراص، أو الكبسولات، أو ظروف الشاي، أو المُستخلَصات، أو مساحيق التجميل.


أو على شكل نبات عشبي طازج أو مُجفّف.

ويذكر ان من اهم النصائح التي نسمعها دائما" من اختصاصين التغذية.

 وان تناول الأعشاب طازجة

 يُعتبر أفضل لجسمنا  من تناول المُكمّلات الغذائيّة التي تحتوي عليها والتي يتم شراءها من الصيدليات.

 ما لم تكن توصيات الأطباء الاختصاصين  قي غير ذلك.



خصوصا"  على المرأة الحامل والمرضع و تجنّب استخدام المكمّلات الصحية ما لم ينصح طبيبها المختص في غير ذلك .

 بخصوص الأطفال يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أيّ نوع من تلك الأعشاب او المكملات الصحية .

واستشارته عن مدى نجاعتها او تأثيرها أو مخاطر قد تسببها للطفل لا سمح الله.


هل في تناول الأعشاب الطبيعية ضرر ؟


يُمكن للتداوي بالاعشاب كغيره من الأدوية الأخرى أن تؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة أو آثار الجانبية.

 كمشاكل في الجهاز الهضمي ، أو اضطرابات في المعدة ، أو الغازات، أو الإسهال الحاد او الامساك، أو حرقة المعدة.

 اضافة إلى مشاكل في خط الدفاع ومصفاة الجسم الكبد، أو مشاكل في النوم وتسبب الأرق.


لذلك إنّ عدم وجود تنظيم  كافي ورقابة لهذه العلاجات من قِبَل إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: Food and Drug Administration)

 أدّى إلى قلة المعلومات الموثقة عن السلامة الصحية في جسم الانسان.

واختلاف الجودة والفائدة من عشبة الى اخرى او مستحضر طبي عشبي الى أخر.



ولكن حسبما ما يصرح به  المركز الوطنيّ للصحّة التكميليّة والتكامليّة 

(بالإنجليزية: 

National Center for Complementary and Integrative Health)

 الأعشاب الطبيعية فوائد عجيبة ل صحة جسم الانسان


 يُعدّ الكركم والشاي الأخضر و  الزنجبيل من المواد الآمنة بشكل عام، دون غيرها من الاعشاب الطبيعية.


 إلّا أنّ ذلك لا ينفي إمكانية تعارض هذه الأعشاب مع بعض الأدوية المعطاة.


 مثلا" يُمكن للشاي الأخضر المغلي أن لا يتوافق مع حبات دواء النادولول

    

وتسمى بالإنجليزية:( Nadolol).

وأدوية أخرى في المجموعة التي تدعى بحاصرات البيتا

 (بالإنجليزية: Beta-Blockers).

 لذلك فمن المهم اعلام الطبيب بالعلاجات العشبية المُستخدمَة ليُساعد على منع حدوث أي تعارض بين الأدوية وتناول الأعشاب.


لمحة عامة عن الأعشاب الطبيعية


تُعرَّف الأعشاب على أنّها بعض أنواع النبات أو الأجزاء الورقيّة من النباتات.


 وتُستخدم عادةً بسبب نكهتها اللذيذة.

 أو رائحتها الشادة.

 أو من اجل الحصول على خصائص علاجية لجسم الانسان.

ويُمكن استخدامها طازجةً أو مُجفّفة في الأكلات المطبوخة.

 أمّا الأجزاء الأخرى من النبات العشبي او الاصناف التي ذكرت في المقال.


 ك أزهار البابونج، أو برعم القرنفل، أو لحاء القرفة الخشن كان او ناعما".


و جذور الكركم، أو بذار الكمون، أو الفلفل الأسود.

 أو مياسم بعض الأزهار ك الزعفران وغيرها من أجزاء النباتات التي تُستخدم عادة مجففة.


فلا تعتبر من الأعشاب بل نوع من البهارات، لذلك يعد نبات الكزبرة بالإنجليزية: (Coriander).


     
الأعشاب الطبيعية فوائد عجيبة ل صحة جسم الانسان


 أحد الأمثلة المعروفة في ذلك، حيث تُستخدَم أوراقه كأعشاب، وبذوره المجففة كبهارات.


6 اعشاب من الطبيعية سحرية في علاج حساسية فصل الربيع


نقدم لكم في هذه النهاية من مقالنا فقرة 

 6 اعشاب من الطبيعية سحرية  في علاج حساسية الربيع.

 تساعدك في الخلاص من جميع الاوبئة التي تأتي مع فصل الربيع تعرف عليها


 والتي تسبب  سوء  الحالة الصحية لجسمك.

 حيث أن الاعشاب التي سنأتي على ذكرها  قد نجحت في اثبات فعالية علاجها لحساسية الربيع والتخلص منها. 

وستهنأ بفصل ربيع جميل واخضر.

وستتجول في انحاء حديقتك ومزرعتك بكل اريحية وامان.

ربما تختلف مسميات تلك الاعشاب من بلد الى اخر،

لكن حاولنا ان نعطيك الاسم العلمي والشائع لكل منها:

 

1_عشبة القراص


تستخدم عشبة القراص مجففة ومجمدة  في علاج احتقان الجيوب الانفية وتخفيف السيلان في الانف.


2_نبات العرقون


يستخدم نبات العرقون في علاج الحساسية وفي علاج التهابات العين التي تسبب احمرارها وتوهجها.


3_البصل الاخضر او اليابس على حد سواء 

يعتبر البصل أقوى مضاد حيوي بين النباتات الصيفية والشتوية.


 لتخلص جسم الانسان من نزلات البرد والحمى وأعراض الرشح والسيلان  والحساسية المفرطة ، ذلك لأنه منشط قوي وفعال في تعجيل الشفاء بإذن الله.


4_ الفلفل بانواعه

يساعد الفلفل الطازج على تخفيف احتقان الجيوب الانفية وتنشيط جريان وعمل الدورة الدموية في الجسم، وأيضا تعزيز تدفق الدم للقدمين واليدين .


5_‏الفجل


يعد نبات الفجل من أقدم انواع العلاجات الطبيعية التي تزيل احتقان الانف وعلاج حساسية الربيع سواء الاوراق او الثمرة نفسها ايضا".


6_فصوص الثوم

يتوفر في ثمرة الثوم عدة مزايا مميزة لكونه مضاد فعال للبكتريا والجراثيم والفيروسات والفطريات.

وتساعد على وقف  أعراض نزلة البرد والرشحة المؤذية قبل ان تتطور.

كما أنه يخفف حدة نزلات البرد والتهابات الصدر الحادة  وآلام الجهاز الصدري والتنفسي .




تعليقات