طرق لمنع عادة قضم الاظافر

طرق لمنع عادة قضم الاظافر

قضم الاظافر ليس مؤلما فحسب وعادة غير مريحة وعادة يصعب التخلص منها .معظم الناس الذين يعضون على اظافرهم لا يلاحظون حتى تصبح اطراف اصابعهم متشققة ومتكسرة ،هناك طرق عديدة لوقف مثل هذة العادات وتعلم كيفية الحفاظ عاى اظافر سليمة 

علاج قضم الاظافر

حافظ على اظافرك تكون قصيرة استخدمى مبرد الاظافر وقومى بازالة الاطراف الصلبة وحافظى على نظافتها

استخدام مضدات للقضم الاظافر يمر عليك اوقات لاتلاحظ فيها انك تقضم اظافرك يكون بسبب قلق اوتوتر هناك منتجات صممت خصيصا لمنعك من عادة قضم الظافر غير لبس القفازات وهيا تشبة طلاء الاظافر تعمل عللى تغذية الاظافر وتقويتها .


طرق لمنع عادة قضم الاظافر



ضعى المانكير على اظافرك اذا قمتى ببرد اظافرك وترتيبها ووضع المانكير عليها عندما تقومين بقضم اظافرك سوف تفكرين جيدا قبل ان تقومى بقضم اظافرك 
يمكنك ايضا تركيب الاظافر الجل لى اظافرك لكى تمنعى هذة العادة السيئة 
اذا كان قضم الاظافر بسبب التوتلر والقلق فان افضل طريقة هيا التخلص من ذلك القلق .

اسباب قضم الاظافر

يكون قضم الاظافر عادة وراثيا ويمكن ان يكون قضم الاظافر علامة على الاجهاد العاطفى والعقلى لمن يشعرون باتوتر والقلق فهم يعتبرونها طريقة للتعامل 
ايضا الملل والجوع يكونان عاملا لظهور عادة قضم الاظافر 

سلبيات عادة قضم الاظافر

تجعل اظافرك تنمو بطريقة غير صحيحة وذلك بسبب تلف الانسجة المجيطة للاظافر
قد تسبب كسر فى اسنانك اثناء قضم الاظفر
تجعل الاظافر مليئة بالبكتريا لانها تكون رطبة معظم الوقت وقد تسبب التهابات فى اليد
والتهابات فى الفم لانها تنقل الجراثيم من اليد الى الفم  
google-playkhamsatmostaqltradent