ماهى مقاومة الانسولين وعلاقته بزيادة الوزن
recent
أخر الأخبار

ماهى مقاومة الانسولين وعلاقته بزيادة الوزن

الصفحة الرئيسية

ان اهمية السمنة كعامل خطر على الصحة للاصابة بمرض السكرى من النوع 2 وارتفاع
 ضغط الدم معروفة جيدا ولها دورها كعامل خطر للاصابة  بامراض القلب التاجية .

ماهى مقاومة الانسولين

مقاومة الانسولين

مقاومة الانسولين هيا العامل الدافع للاصابة بمرض السكرى من النوع 2 وسكر الحمل.

ترتبط مقاومة الانسولين ارتباطا وثيقا بالسمنه ومع ذلك قد تكون مقاومة الانسولين دون 

زيادة فى الوزن او السمنه.ان مقاومة الانسولين يمكن مكافحتها عن طريق تقليل كمية 

الانسولين التى ينتجها الجسم او ياخذها عن طريق حقن الانسولين او ادوية الانسولين.

يمكن التحكم فى مستوى الانسولين داخل الجسم عن طريق خفض الكربوهيدرات 

واستهلاك البروتينات والدهون الصحية التى تفرز الكيتونات فى الدم للتتحكم فى مستوى الانسولين.

ماهى مقاومة الانسولين؟


ان دور الانسولين فى السماح لخلايا الجسم باستهلاك الجلوكوزلاستخدامه فى انتاج الطاقه اللازمه للجسم او تخزينه كدهون فى الجسم 
وبالتالى عندما يتراكم الجلوكوز فى الدم يحدث ارتفاع فى مستوى السكر فى الدم .عندها  يكون الجسم مقاوما للانسولين  فيحاول التاقلم عن طريق افراز المزيد من الانسولين.
يعرف انتاج الكثير من الانسولين بفرط انسولين الدم.

اعراض مقاومة الانسولين 


تبدا اعراض مقاومة الانسولين فى الظهور بمجرد ان تؤدى الى اثار ثانوية مثل ارتفاع مستوى السكر  فى الدم فيحدث الاتى:
الخمول وريادة الشعور بالجوع وصعوبة فى التركيز وزيادة فى الوزن  كما يحدث زيادة فى ضغط الدم  
وحدث ايضا زيادة فى مستوى الكوليسترول فى الدم وقد تتطور مقاومة الانسولين الى مرض السكرى من النوع الثانى  بكل اعراضه

اسباب حدوث مقاومة الانسولين:

هناك عدة عوامل يمكن ان تكون سببا لحدوث مقاومة الانسولين فى الدم 
اذا كان هناك زيادة فى الوزن او وجود سمنه مفرطة 
اتباع نظام غذائي يحتوى على سعرات حرارية عالية او يحتوى على الكثير على الكربوهيدرات والكثير من السكريات 
قلة الحركة وعدم وجود نشاط بدنى واستعمال بعض الادوية التى تعمل على زيادة الانسولين فى الدم 
ايضا الاصابة بضغظ الدم ووجود تكيسات المبايض فى الاناث 

عند ارتفاع مستوى الانسولين فى الدم يتم تخزين الدهون فى الكبد والبنكرياس  وهذا قد يؤدى الى حدوث الالتهابات 

كيف يمكن تقليل مقاومة الانسولين :

عن طريق تقليل استهلاك الكربوهيدرات فى النظام الغذائى المنتبع
اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على البروتينات والدهون الصحية لتوليد الكيتونات التى تعمل على تقليل الانسولين فى الدم
ممارسة الكثير من الرياضة .
google-playkhamsatmostaqltradent